تغذیه، ورزش و مراقبت های بعد از سزارین

0 60

همه زنانی که به تازگی مادر شده‌اند از داشتن موجود جدید و کوچکی در آغوششان معمولاً احساس اشتیاق همراه با اضطراب دارند اما آن‌ها همچنین با مسائل معمول بعد از زایمان مانند سینه‌های تحریک‌شده، اختلالات خلقی و ترشح واژن و مهم‌تر از آن‌ها درد ناشی از سزارین نیز روبرو می‌شوند. ممکن است بعد از جراحی احساس بی‌حالی و احتمالاً تهوع داشته باشید. بسیاری از مادرها دچار خارش می‌شوند به‌ویژه کسانی که بی‌حسی به نخاعشان تزریق می‌شود و زایمان بدون درد دارند. اگر شما نیز دچار خارش هستید به پزشکتان مراجعه کنید تا از دارو برای از بین بردن خارش استفاده کنید. شما می‌توانید با رعایت برخی نکات مراقبت‌های بعد از سزارین به کاهش زمان بهبود کمک و روند را راحت‌تر کنید.

دوره بهبودی زایمان سزارین بیشتر از زایمان طبیعی طول می‌کشد بنابراین با وجود داشتن نوزاد و لزوم مراقبت از او، لازم است تا مطمئن شوید به‌قدر کافی استراحت دارید و از بدن خود نیز پس از زایمان مراقبت می‌کنید. برخی از مادران ۲۴ ساعت پس از سزارین مرخص می‌شوند و مراقبت‌های پس از زایمان را در خانه انجام می‌دهند هرچند معمولاً دو یا سه روز در بیمارستان ماندن نیز طبیعی است. قبل از ترخیص از بیمارستان با متخصص صحبت کنید و اگر احساس ناراحتی و درد دارید به او اطلاع دهید. متخصص زنان و زایمان به شما در مورد مراقبت از بخیه‌ها و زخم کمک می‌کند تا از عفونت جلوگیری شود و اگر احساس ناراحتی می‌کنید پزشک به شما مسکن می‌دهد که تا زمانی که به آن‌ها نیاز دارید می‌توانید مصرفشان کنید. جهت دریافت مشاوره و یا رزرو نوبت با جهت دریافت نوبت مشاوره و یا رزرو وقت درمان با متخصص زنان و زایمان دکتر سولماز محمدی می‌توانید با شماره روبرو تماس حاصل فرمایید. 09170836882 تماس بگیرید.

مراقبت‌های بعد از سزارین


مراقبت‌های بعد از سزارینبهبود در بیمارستان

میانگین مدت بستری در بیمارستان پس از سزارین حدود سه یا چهار روز است. اگر مادر و فرزندش خوب باشند می‌توانند زودتر هم مرخص شوند. هنگام بستری در بیمارستان:

  • برای کاهش درد و ناراحتی به خانم‌ها مسکن داده می‌شود.
  • مادر به‌طور منظم کودک خود را می‌بیند و می‌تواند شیردهی را شروع کند.
  • مادر تشویق خواهد شد که از تخت بلند شود و هرچه زودتر تحرک داشته باشد.
  • مادر می‌تواند به‌محض احساس گرسنگی یا تشنگی خوردن و نوشیدن را شروع کند.
  • یک لوله نازک و انعطاف‌پذیر که کاتتر نامیده می‌شود حداقل ۱۲ ساعت در کمر مادر باقی می‌ماند.
  • زخم مادر حداقل ۲۴ ساعت با پانسمان پوشانده می‌شود.

هنگامی‌که زن به‌اندازه کافی برای رفتن به خانه آماده است کسی باید او را به منزل ببرد زیرا او برای چند هفته قادر به رانندگی نخواهد بود.

شیردهی

اگر مادر قصد شیردهی از پستان خود را دارد می‌تواند بعد از عمل و در بیمارستان این کار را شروع کند. از پرستار بخواهید تا نشان دهد که چگونه در موقعیت به پهلو خوابیده و یا حالت فوتبالی به کودک شیر دهید تا فشاری به بخیه‌ها نیاید. شیردهی مادر در روزهای اول پس از سزارین به دلیل درد ناشی از بخیه‌ها ممکن است دشوار و دردناک باشد. مشاوره با پزشک به مادر کمک می‌کند تا کودک را طوری بگیرد تا دچار درد نوک پستان نشود.

نکاتی که هنگام انجام فعالیت‌ها باید رعایت کرد

خانم‌ها ممکن است هنگام انجام کارهایی مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها و نشستن و بلند شدن از صندلی یا تخت احساس شکم‌درد کنند. پس باید کارها را به‌آرامی انجام دهند.

  • خانم‌ها باید هنگام احساس خستگی استراحت کنند. خواب کافی به بهبود زن کمک می‌کند.
  • سعی کنید هرروز راه بروید. هرروز کمی بیشتر از روز قبل قدم بزنید و کم‌کم مقدار آن را افزایش دهید. پیاده‌روی موجب افزایش جریان خون و جلوگیری از پنومونی، یبوست و لخته شدن خون می‌شود.
  • برای ۶ هفته یا هرزمانی که پزشک می‌گوید از فعالیت‌های شدید مانند دوچرخه‌سواری، دویدن، وزنه‌برداری، و ورزش هوازی اجتناب کنید.
  • تا زمانی که پزشک اجازه نداده است هرگز چیزی سنگین‌تر از نوزادتان را بلند نکنید.
  • از انجام تمرینات پرتحرک یا هر تمرین دیگر که عضلات شکم را کشش می‌دهد به مدت ۶ هفته یا تا هرزمانی که پزشک معتقد باشد اجتناب کنید.
  • هنگام سرفه یا نفس‌های عمیق باید بالشی بر روی بخیه‌های مادر گذاشته شود تا از شکم او حمایت کند و درد را کاهش دهد.
  • زن ممکن است طبق معمول دوش بگیرد که پس‌ازآن بخیه‌ها باید حتماً خشک شوند.
  • درباره زمان مناسب برای رانندگی مجدد زن از پزشک سؤال کنید.
  • خانم‌ها احتمالاً باید حداقل ۶ هفته از کار دور باشند که البته این مدت بستگی به نوع کار او و چگونه حال او دارد.
  • درباره زمان مناسب برای رابطه جنسی از پزشک سؤال کنید.

رژیم غذایی

  • رژیم غذایی در مراقبت‌های بعد از سزارینخانم‌ها می‌تواند غذاهای معمول در رژیم غذایی‌شان را مصرف کنند اما اگر معده‌شان ناراحت باشد بهتر است غذاهای بدون ادویه و کم‌چرب مانند برنج ساده، مرغ خردشده، نان تست و ماست بخورند.
  • آن‌ها باید مقدار زیادی مایعات بنوشند مگر اینکه پزشک منع کرده باشد.
  • زنان ممکن است متوجه شوند که دفع معده دقیقاً پس از عمل جراحی سزارین با مشکل مواجه شده است. این اتفاقی شایع است. سعی کنید با مصرف مکمل‌های فیبردار از یبوست جلوگیری کنید. اگر زن بعد از چند روز همچنان دفع نداشته باشد باید از پزشک در مورد مصرف ملین کننده‌های ملایم سؤال کند.

مراقبت از بخیه‌ها

زنان می‌خواهند از ایجاد فشار بیش‌ازحد به زخم جلوگیری کنند بنابراین بهترین کار این است که لباس زیر با سایز بزرگ‌تر یا لباس‌های زیر مخصوص خریداری کنید.

  • اگر زن بر روی بخیه‌هایش نوارچسب دارد به مدت یک هفته یا تا هر زمان که جدا شود نباید به انها دست بزند.
  • بخیه‌ها را هرروز با آب گرم و صابون بشویید و خشک‌کنید. استفاده از سایر محصولات تمیزکننده، مانند پراکسید هیدروژن بهبود زخم را کند می‌کند. آن‌ها همچنین ممکن است در صورت اصطکاک بخیه‌ها در برابر لباس این ناحیه را با باند گاز پوشش دهند که در این صورت هرروز باید باند را تغییر دهند.
  • منطقه را تمیز و خشک نگه‌دارید.

کنترل درد و خونریزی

اغلب زنان چند روز اول پس از سزارین احساس ناراحتی می‌کنند و برای برخی از زنان درد چند هفته طول می‌کشد. در این صورت پزشک برای آن‌ها تا زمانی که نیاز دارند مصرف منظم مسکن را تجویز می‌کند. پاراستامول معمولاً برای درد خفیف، کودامول برای درد متوسط و ترکیبی از کمپوت‌ امول و ایبوپروفن برای درد شدید تجویز می‌شوند. زنان همچنین ممکن است خونریزی واژینال داشته باشند. استفاده از پمادهای بهداشتی به‌جای تامپون ها برای کاهش خطر گسترش عفونت به مهبل (واژن) مناسب‌تر است و در صورتی که خونریزی شدید است باید مشاوره پزشکی دریافت کنید.

زمان مناسب برای مشاوره پزشکی

اگر زنی بعد از سزارین یکی از علائم زیر را داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کند:

  • درد شدید
  • بی‌اختیاری ادرار
  • درد هنگام دفع
  • خونریزی شدید واژینال
  • قرمزی، درد و تورم زخم‌ها
  • ترشح مایع از زخم او
  • سرفه یا تنگی نفس
  • تورم یا درد در قسمت پایینی پای او

این علائم ممکن است نشانه عفونت یا لخته شدن خون باشد که باید در اسرع وقت درمان شوند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.